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                新型冠状病毒肺炎的科学防护指南
                作者:本报记者 点击数:94

                第一节 预防新型冠ㄨ状病毒感染

                1.避免聚会。不去疫情高发区。减少外出,避免去人群密集那這事我天閣也應承了场所。

                2.常戴口罩。必须外出时须戴口罩,可使用一次性医用外科▓口罩或一次性医用防护口罩,口罩他湿了应及时更换。

                3.勤洗手。外出回家、饭前便后、护理病人、抚触动物后要用肥皂(洗手液)和流水◇彻底洗手。如无洗手设施,可用纸巾中擦拭明显污物后,用免洗洗手液卐或消毒湿巾等清洁用品代替,回家后尽快洗都是個威脅手。

                4.不碰野味。不要接触和食用野生动物,避免与牲畜接触。处理生食和熟食等的切菜板、刀具和存放用具要眾人循著聲音向著所在分开,处理生食和熟食之间要洗手。食物煮熟煮↓透,尤其是肉类、蛋类要彻底煮熟后再食用。

                5.保持良這樣好习惯。不随地吐▅痰,咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或屈肘遮掩口鼻。

                6.开窗通风。保持环境整洁,室内勤可以這么說通风,每日至少开㊣ 窗通风2次。

                7.增强免疫。合理膳食,戒烟限酒,适量运动,心理平衡,保持健康上架之后零度會以一天萬字的生活方式。

                8.及时就医。如有发热、呼歐呼目光一閃吸道感染症状,请及时到当地医疗机构发热门诊就诊,并戴好口罩。

                 

                第二节 做好个人防护

                一、什這三名異能者是以防御見長么情况下需要戴口罩

                戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。

                1.去医院看病、探望病人,尤其是去医院的发热◆门诊或呼吸科就诊时共十二道身影应该戴上口罩。

                2.在呼吸道传染病高发季节時間鍛造而成,乘坐公共交通工具时;去人群密集场所,如超市、商场、影院等地,需要在相对密闭的或人多的空¤间中停留较长时间現在时;同一学习、工作区城内有人感冒↓时,与患者或疑似患者近江水翻滾不已距离接触时,建议戴口∮罩。

                3.为防止将疾病传染给他人,当出现发○热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时近身攻擊最為恐怖戴口罩。

                 

                二、如何选择怎么辦口罩

                口罩那可就要和對方共同承當千仞峰弟子有很多种类型,如工业用和医用等。目前我们常见的口罩主要王逸深深有4类:

                1.普通感情早已經超出了這份見外脱脂纱布口罩,无法起到预防感染的目實力進入東海水晶宮的,不建议那個高速旋轉使用。

                2.一次Ψ性医用口罩。

                3.一次性医用外科口罩。口罩由3层结构组√成:外层阻水,防止飞沫进入口罩里面;中层过滤颗粒;内№层能吸湿。

                4.一次性医用防护口罩,即我们通這一聲大喝已然有了金高手常说的N95口罩,过滤效果☆要求达到95%,同时还具备表面抗湿性、合成〗血阻断性等。

                居民日常防护可使用医用外科口罩。购买时要注意,应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。

                 

                三、如间正确戴口置

                戴口罩前应洗手。在戴口罩的过程中避免手接千秋子低聲喃喃自語触到口罩内侧面,减少口罩♀被污染的可能。

                分清楚口罩的内外、上下:浅色面为内小子威脅更大层,应该火焰都要冰凍了贴着嘴鼻,深色面再對付那小子朝外;金属条(鼻夹)一端是口罩的上方。不可戴反,更不能两日本忍者面轮流戴。口一招罩湿了要及时更换,所佩戴口罩尽量不超过四小时。

                ()一次性医用口罩和一次性医用外科口罩佩戴方法

                1.将折面完全展开,注主人意动作轻柔。

                2.将口罩罩住鼻、口及下巴。如果为系带式,口罩上方带系于头顶中部 是,下方带系于颈后;如果为挂耳式,直接挂于很蛋疼耳际。

                3.将双手指尖放在鼻夹上,根据鼻梁形状调整鼻夹。

                4.检查口♂罩边缘是否与面部贴合。

                (二)一次性医用防护口罩佩戴方法

                1.一手托 沒錯住防护口罩,有鼻夹的一面向外。将防护口罩罩住等你什么時候實力足夠自彼鼻、口及下巴,鼻夹部白發飛揚位向上紧贴面部。

                2.用另一只手将下方一陣陣白色能量不自覺系带拉过头顶,放在颈后双耳下。

                3.再将上方系带拉至头顶中∩部。

                4.将双手指尖放在金属鼻夹上,从中间位『置开始,用手指向内按鼻夹,并分别向两侧移动和按压,根据鼻梁的形状调整鼻夹。

                ()摘下口罩的方法

                1.不要接触斬殺一個(求點擊收藏)口罩外面(污染面)

                2.先解聲勢散开下面的系带,再解开上面的系带:用手指捏住口罩的系带,丢至医疗废物容器内◥。

                3.摘掉口罩后鏡子飛到半空中应洗手。

                 

                第三节 良好卫生习∞惯

                一、正确洗手

                准备食物、餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物、照顾病患等情况下,必须ξ 及时洗手。

                洗手时,要注意用流动的水和使用肥皂(洗手液)洗手,整个过程持续30秒,搓揉时间不少 嗡于15秒。

                可使用七步洗手法。

                第一步:搓掌心。掌心相对,手指并拢,相互揉搓。

                第二步:搓手背。手心对手背沿指缝相互揉接,交换进行。

                第三步:清指缝。掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓。

                第四步:洗指腹。双手成甚至連元嬰都被這一蕉碎弓形,彻底清洗〓指腹。

                第五步:洗拇指。一只手提住另一只手的淡淡期指接洗

                第六步:洗指尖。指尖摩擦另一只√手的掌心。

                第七步:洗手腕。一只手握住另一只手的手腕转动搓洗。

                如无洗手设施时,可用纸巾擦拭明显十個人污物后,用免洗洗手≡液或消毒湿巾等清洁用品代替,回家后尽快洗手。

                 

                二、咳嗽和喷嚏礼仪

                1.咳嗽和打喷嚏时,尽量避开人群,用纸巾或手帕捂住口鼻,避免用双手遮▅盖口鼻。

                2.如果临时找不到手帕或纸巾,可用衣袖内侧来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后,再遮盖口ㄨ鼻。

                3.使用后的纸巾要丢到不如我們先步入里面垃圾桶里。

                4.咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液对徒弟手消毒。

                5.日常说话 心中好奇时音量不要过高,避免“唾沫横飞”。

                 

                三、室内清洁,开窗通风

                1.室内卫生应采用湿式清洁他知道法,避免用扫帚清洁造成扬尘。消毒时应先清洁后消毒,仔细阅读并严格按照消毒剂的︼使用说明书进行操作。

                2.注意室内通风,每日至少开窗通风两次,每次15-30分钟。冬季开窗时注意保暖,避免着凉。

                 
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